6 Cara Cepat Mengatasi Cegukan, Terbukti Ampuh

Cegukan adalah kondisi saat terjadi kejang di area diafragma. Banyak orang mencari cara untuk menghilangkan cegukan. Meski tidak berbahaya, kondisi ini sangat mengganggu.

Cegukan terjadi ketika kejang di area diafragma yang menyebabkan udara tiba-tiba masuk ke paru-paru. Kondisi ini menyebabkan kerongkongan menutup dengan cepat. Ini akan menyebabkan muncul suara ‘hik’ selama cegukan.

Penyebab cegukan

Cegukan disebabkan oleh beberapa hal. Berikut beberapa penyebab cegukan:

1. Minum minumanan bersuhu tinggi.
2. Minum minuman bersoda.
3. Minum minuman mengandung alkohol.
4. Makan makanan pedas.
5. Makan terlalu cepat.
6. Merokok.
7. Stres, takut atau terlalu senang.
8. Perut kembung.

Cara menghilangkan cegukan dengan cepat

Sedikitnya ada lima cara menghilangkan cegukan dengan cepat yang bisa anda terapkan. Berikut di antaranya:

1. Tahan napas

Teknik klasik yang sudah terbukti ampuh mengatasi cegukan dengan segera adalah menahan napas. Tarik napas melalui hidung dalam-dalam dan tahan selama 20 detik, lalu hembuskan perlahan. Jika belum membuahkan hasil, ulangi teknik ini beberapa kali.

2. Bernapas di dalam kantong

Letakkan kantong kertas di depan mulut dan hidung. Tarik dan hembuskan perlahan untuk membuat kantong kertas mengembung dan mengempis. Saat mencoba cara ini, pastikan kantong yang anda gunakan tidak berbahan plastik.

3. Tutup hidung

Selain menahan napas, solusi cegukan lain yang harus anda coba adalah menutup hidung. Bedanya, saat menjepit hidung, anda juga perlu minum air yang cukup untuk mengeluarkan gas dari perut.

4. Duduk dan tekuk lutut

Duduk dengan kaki ditekuk, lalu dekatkan ke dada, dan peluk kedua lutut dengan kedua tangan. Condongkan tubuh ke depan untuk memberikan tekanan area diafragma. Pertahankan posisi ini selama beberapa menit sampai cegukan hilang.

5. Tekan bagian diafragma

Cara menghilangkan cegukan lainnya yakni dengan menekan diafragma. Ini dapat membantu merilekskan diafragma. Tapi jangan terlalu menekan diafragma dengan, karena itu bisa berakibat fatal.

6. Konsumsi makanan dan minuman tertentu

Cara menghilangkan cegukan lainnya yang bisa anda coba yakni dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Berikut makanan dan minuman tertentu yang bisa anda coba!

• Minum air putih dengan posisi membungkung.
• Telan sesendok gula.
• Teteskan sedikit cuka ke dalam mulut.
• Minum segelas air dingin.
• Minum segelas air hangat dan jangan berhenti sampai habis.
• Letakkan irisan lemon di lidah anda dan isap.