Penyebab Sering Mimpi Basah & Cara Mengatasinya

Beberapa orang sering merasa gugup karena terlalu sering mimpi basah.

Untuk diketahui, mimpi basah merupakan salah satu ciri dari masa pubertas.

Orgasme saat tidur semacam ini bisa terjadi tanpa rangsangan seksual, seperti kontak fisik atau masturbasi.

Biasanya, ketika seseorang memasuki fase akhir tidur atau REM (rapid eye movement), mimpi basah bisa terjadi.

Selama fase tidur ini, aktivitas otak cenderung meningkat, pernapasan dan detak jantung juga semakin meningkat, pun termasuk tekanan darah juga mengalami peningkatan.

Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut mengenai penyebab sering mimpi basah dan cara mengatasinya.

Apa penyebab sering mimpi basah?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa alasan sering mimpi basah adalah efek dari kadar hormon testosterone di dalam tubuh.

Semakin tinggi kadar hormon testosteron, semakin sering seseorang mimpi basah. Posisi tidur mungkin juga berhubungan dengan mimpi basah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang cenderung mengalami mimpi basah saat tidur tengkurap.

Selain itu, frekuensi mimpi basah juga dipengaruhi oleh aktivitas seksual seperti masturbasi dan orgasme.

Selama ini orang biasanya mengira mimpi basah disebabkan oleh mimpi erotis. Namun, ini belum terbukti benar.

Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mimpi erotis atau mimpi lainnya menyebabkan seseorang sering mengalami mimpi basah.

Cara mengatasi mimpi basah yang terlalu sering

Untuk diketahui, sering mimpi basah tidak berpengaruh pada kualitas sperma. Namun, akan sangat mengganggu jika mimpi basah tersebut terlalu sering terjadi. Anda dapat mengurangi mimpi basah dengan cara-cara yang dibagikan KulikMedia di bawah ini:

• Dekatkan diri dengan Tuhan
• Gunakan pakaian dalam yang longgar dan nyaman
• Hindari hal-hal yang berkaitan pornografi
• Lakukan relaksasi
• Kelola stres dengan baik
• Lakukan aktivitas bermanfaat, seperti olahraga

Jika anda masih khawatir karena terlalu sering mimpi basah, silakan bicarakan dengan keluarga, teman, kerabat, atau seseorang yang anda percayai tentang masalah tersebut. Jika mimpi basah sangat mengganggu, anda juga bisa langsung berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mendapatkan penanganan yang tepat.