Manfaat Daun Pegagan dan Cara Mengonsumsinya

Centella asiatica, daun yang mempunyai beragam nama lain termasuk daun pegagan di Indonesia dan gotu kola di India.

Daun pegagan mudah tumbuh dan banyak ditemukan di rawa-rawa. Meski begitu, daun pegagan memiliki banyak khasiat yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Daun pegagan diketahui memiliki manfaat untuk merawat kecantikan kulit wajah. Namun, sebelumnya daun pegagan pun sudah dikonsumsi sebagai makanan sehat.

Berikut penjelasan lebih lanjut tentang daun pegangan.

Daun pegagan untuk obat tradisional

Daun pegagan merupakan daun yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ratusan tahun dan dalam pengobatan yang teruji secara ilmiah.

Daun pegagan berbentuk seperti ginjal dengan tepi bergerigi. Bunga pegagan berwarna merah muda atau putih. Bunga pegagan tersusun seperti payung.

Daun pegagan atau kaki kuda dapat mengobati demam, darah tinggi, amandel, sariawan, batuk, sesak napas dan membantu memperlancar buang air kecil.

Cara konsumsi daun pegagan

Ada beberapa cara mengonsumsi daun pegagan. Dua cara yang cukup umum adalah menjadikannya tumis sayur dan menjadikannya teh.

Cara minum daun pegagan untuk mengobati demam adalah dengan menumbuk daun yang masih segar. Lalu tambahkan sedikit air dan garam. Baru disaring.

Teh daun pegagan bisa diminum pagi hari sebelum sarapan pagi atau saat perut kosong, agar khasiatnya lebih terasa.

Sementara untuk tumis daun pegagan, daun ini dapat dicampur dengan bumbu dapur sederhana seperti bawang, cabai, dan tomat.

Selain ditumis atau dibuat menjadi teh, daun ini juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan.

Daun pegagan bisa diolah menjadi keripik, bahan tambahan cendol, lotek, sampai minuman kekinian seperti milkshake.

Ada manfaat kesehatan apabila mengonsumsi daun pegagan dalam dosis yang tepat. Di antaranya adalah meningkatkan sirkulasi dalam tubuh, mengurangi insomnia, dan untuk detoksifikasi.

Daun pegagan juga dipercaya dapat mengurangi nyeri sendi dan membantu mengobati penyakit Alzheimer.

Selain itu, daun pegagan juga dapat mengobati demam, darah tinggi, amandel, sariawan, batuk, sesak napas dan membantu memperlancar buang air kecil.

Source: kompas